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2019年4月1日 星期一

全自動記錄睡眠 App:「作息足跡」記者會



不規律的睡眠作息可能會增加罹患生理、心理疾病的風險。然而,對學界和醫界而言,要在自然狀態下數月或數年長期且客觀記錄每天個人睡眠時間,是一件相當困難的事。

國家衛生研究院林煜軒醫師研究團隊,開發了一款全自動記錄使用者手機使用與睡眠時間的手機程式—「作息足跡」(Rhythm),成功突破此項研究難題,並且運用此程式研究,發現使用手機,特別是在睡前使用,的確會影響睡眠週期與睡眠長度。

「作息足跡」App可全自動記錄個人手機使用與睡眠時間,能夠進行長時間、客觀的記錄,有助於在真實環境下,觀測長期睡眠問題對於健康的影響。此外,「作息足跡」App可以精準地計算睡前使用手機對於睡眠的影響。

全自動記錄睡眠 App:「作息足跡」簡介短片


下載「作息足跡」(Android 5.0以上版本)


新聞稿





影音


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